Santé en entreprise

DANMYÉ CHO
CHOFÉ KOW

Risques liés aux postures et à la charge physique

Un certain nombre de postures et de positions peut entraîner desrisques pour les agents de sécurité.

Position statique

• Station assise prolongée (contrôle d'écran de vidéo surveillance, poste de garde, …)
• Station debout prolongée (surveillance d'entrée, de grands magasins, de sociétés, …)

Charge physique

• Montée et descente d’escaliers
• Poursuites
• Intervention d’urgence

Position contraignante

• Accroupie
• À genoux
• Penchée en avant
• Bras en élévation
• Torsion du buste…

Toutes ces postures peuvent entraîner des troubles dorso lombaires, des douleurs musculaires et des troubles circulatoires. Des décompensations cardiovasculaires en cas de mauvaise condition physique sont possibles.

JÉ MAJO

Jé Majo est adapté aux capacités de chacun mêlées aux jeux traditionnels et les sports modernes.

Les différentes activités sont choisies en fonction des réalité de la profession exercée ainsi que son environnement.

Nous pouvons réaliser des jeux ayant un impact :

• Cardiovasculaire
• Concentration
• Travailler ensemble
• Réfléchir et agir
• Répondre à un besoin spécifique physique (reconditionnement, circulation sanguine, etc... )

Atelier de 9 personnes en 3 équipes de 3 durant 20 minutes

BIEN MANGE, MANJÉ BON
MANGER, BON ET BIEN

L’alimentation, trop salée, trop sucrée, mal équilibrée est un facteur de risque des maladies chronique. Comment manger ce qu’on trouve bon, tout en mangeant bien ? Nous vous proposons un moment d’apprentissage pour une alimentation bonne dans tous les sens, répondant aux contraintes de collaborateurs ayant l’emploi du temps chargé.

Assisté de notre conseiller en hygiène de vie, nous allons pouvoir proposer des solutions adaptés à la réalité de la profession ainsi que ses contraintes.

Atelier de 9 personnes durant 20 minutes

COEUR ET SEXUALITÉ
IMPACT DU SOMMEIL SUR LA SANTÉ CARDIAQUE

Bien qu'il ne soit pas possible « d’accumuler » les heures de sommeil pour se créer une réserve, l’inverse est possible. Un manque d’heures de sommeil créera une dette de sommeil. La fatigue s’accumule alors et une sensation d’épuisement apparaît peu à peu. Par exemple, une personne qui a besoin de huit heures de sommeil et qui en a en dormi cinq la veille aura une dette de sommeil de trois heures. Si cette situation se répète sur trois jours, la dette sera alors de neuf heures.

Même s’il est vrai qu’une personne peut habituellement pallier assez facilement à une nuit écourtée, sans impact majeur sur sa capacité à fonctionner le lendemain, il en va autrement lorsque ce manque de sommeil perdure pendant des semaines et des mois. Il est vrai que certaines personnes tolèrent mieux que d’autres un manque de sommeil, mais avec tout de même quelques limites; un minimum de quatre à cinq heures de sommeil est requis pour maintenir un niveau d’éveil relativement normal. Une perturbation au plan du sommeil a donc un impact sur notre état d’éveil et de vigilance. Plus précisément, les trois facteurs suivants sont souvent liés à un état de fatigue :

• De longues période séveillées
• Une quantité insuffisante de sommeil sur une longue période
• Une qualité insuffisante du sommeil sur une longue période

Forum débat de 15 minutes avec 18 participants

SÉCURITÉ SANITAIRE
DISPOSITIF COVID

L'événement suivra les recommandations suivantes :

• L'événement aura lieu en plein air
• La distanciation physique est de 2 mètres, pour un espace en activité de 4 mètres carré par personne
• Le lavage des mains à lieu au début de l'événement, avant et après les jeux sportifs et en fin d'événement
• Les outils utilisés pour les jeux sont nettoyés après chaque utilisation
• Hors des activités physiques le port du masque est conseillé