COGNIMOUV’ : Bouger pour préserver sa mémoire

La mémoire n’est pas un hasard. Elle s’entretient, comme le cœur, comme les muscles. Avec l’avancée en âge, il est normal d’avoir quelques oublis. Mais lorsque les troubles deviennent plus fréquents, plus marqués, ils peuvent être les premiers signes d’une maladie comme la maladie d’Alzheimer.

Aujourd’hui, la science est claire : la stimulation cognitive associée à l’activité physique régulière joue un rôle essentiel dans la prévention et l’accompagnement des troubles de la mémoire.

Pourquoi stimuler son cerveau ?

Le cerveau a besoin d’être activé pour rester performant. Lire, discuter, apprendre, jouer, mémoriser, bouger… Toutes ces actions entretiennent les connexions entre les neurones.

L’activité physique adaptée, en particulier, améliore :

• la circulation sanguine vers le cerveau,
• l’attention et la concentration,
• l’équilibre et la coordination,
• l’humeur et la confiance en soi.

Bouger stimule aussi la mémoire. Lorsque le mouvement est associé à des exercices de réflexion, d’attention ou de coordination, les bénéfices sont encore plus importants.

En prévention : agir avant les difficultés

Même en pleine forme, il est essentiel de prendre soin de sa mémoire. La prévention commence tôt. Participer à des ateliers, maintenir une activité physique régulière, échanger avec les autres et rester curieux sont des moyens concrets de préserver ses capacités cognitives.

La stimulation cognitive ne concerne pas uniquement les personnes malades : elle est un outil de santé pour tous.

Quand la maladie est déjà présente

Pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de troubles cognitifs, la stimulation adaptée permet de :

• maintenir les capacités existantes plus longtemps,
• ralentir la perte d’autonomie,
• réduire l’isolement,
• améliorer la qualité de vie.

Les aidants y trouvent aussi des repères, des solutions concrètes et un soutien précieux.

COGNIMOUV’ – 2ème édition du Salon de la Cognition

Dans ce contexte, l’association Cœur et Santé Martinique organise une matinée dédiée à la mémoire, au mouvement et à la prévention.

📍 Lieu : Institut Martiniquais du Sport (IMS)
📅 Date : Samedi 7 mars 2026
🕗 Horaires : 08h00 – 12h00
🎟 Entrée libre

Ce salon s’adresse :

• aux personnes concernées par la maladie d’Alzheimer ou des troubles cognitifs,
• aux aidants,
• aux seniors souhaitant préserver leur mémoire,
• à toute personne intéressée par la santé du cerveau.

Au programme : échanges, ateliers pratiques, tests simples, informations accessibles et conseils concrets pour agir au quotidien.

Parce que prendre soin de son cerveau, c’est possible. Et cela commence par un premier pas.

Pour toute information complémentaire :

Association SCAPA :

https://www.associationscapa.fr/

📞 0696 69 01 10
✉️ gauthier.leopold@gmail.com

Nous vous attendons nombreux pour cette matinée dédiée à la cognition et au bien vieillir.