🌴🌞 Bol d’Air à Fond Larion à Sainte Luce – Dimanche 10 Novembre 2024 🌞🌴
31 octobre 2024💥 Cœur et Santé Martinique est de retour à Rivière-Salée ! Un cours Sport Santé dynamique et motivant, ouvert à tous, pour bouger ensemble, prendre soin de son corps et de son cœur, et se sentir mieux au quotidien ! 💙💪
🎯 Un objectif commun : se motiver ensemble, partager un moment convivial et progresser à son rythme !
🚀 Pourquoi nous rejoindre ?
✅ L’énergie du groupe : s’entraider, se motiver et progresser ensemble dans une ambiance bienveillante et dynamique !
✅ Ouvert à tous les niveaux : que vous soyez débutant ou habitué, chaque séance est adaptée pour vous faire évoluer en douceur.
✅ Un encadrement de qualité : un enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) pour vous guider et garantir votre sécurité.
✅ Un programme varié et motivant : chaque séance est différente pour garder le plaisir de bouger et d’avancer ensemble !
💪 Contenu des séances : bouger, renforcer, partager !
🔥 Échauffement collectif : on se prépare ensemble avec des exercices d’activation en musique.
❤️ Cardio accessible & ludique : marche active, déplacements dynamiques, petits défis en duo ou en équipe.
🏋️♂️ Renforcement musculaire fonctionnel : travail sur les jambes, les bras, les abdos avec des exercices variés et adaptés.
🌀 Coordination & mobilité : jeux de mouvements et exercices pour améliorer l’équilibre et la souplesse du corps.
🧘 Retour au calme en groupe : stretching, respiration et détente pour relâcher les tensions et finir sur une note positive.
💡 Des séances thématiques et ludiques sont prévues, avec parfois des challenges en groupe et des séance fitness bèlè en live.
🔥 Le retour de Cœur et Santé à Rivière-Salée : un moment à partager !
Après plusieurs années d’absence, nous sommes heureux de vous retrouver et de relancer une dynamique collective dans la commune !
🔹 Ancien adhérent ? C’est l’occasion parfaite de retrouver l’ambiance unique des cours et de reprendre le plaisir de bouger ensemble !
🔹 Nouveau ? Venez tester, l’énergie du groupe vous portera !
📅 Infos Pratiques
📍 Lieux & horaires :
📌 Lundi – 17h30 à 19h → Maison des associations de Rivière-Salée
📌 Mercredi – 17h30 à 19h → Dojo de Rivière-Salée (face à l’entrée du Stade)
📩 Infos & inscriptions : www.coeuretsante-mq.fr
💙 Ensemble, motivons-nous et avançons vers une meilleure santé ! 🚀🔥
