🌱 Une innovation martiniquaise au service de l’autonomie

Face au défi croissant du vieillissement de la population et à la nécessité de maintenir les séniors actifs, Cœur et Santé Martinique innove avec KATEGATI, un site de pratique physique autonome adapté à tous les publics, en particulier les personnes âgées.

Ce projet est né d’une idée portée par David Desnel (Consultant en marketing et communication) et Youry Rotin (Enseignant en Activité Physique Adaptée, coordinateur de projets en santé publique), et mise en œuvre par l’équipe de Cœur et Santé Martinique.

Lancé dans le cadre du programme OPAPHAR (Outil pour une Pratique d’Activité Physique Autonome Régulière), ou les bénéficiaires intègrent un programme de 30 séances et 3 évaluations de leurs capacités physiques et fonctionnelles. KATEGATI fait parti des outils complémentaires pour la poursuite de la pratique physique en toutes circonstances (Intempéries, incapacité de déplacement sur le lieu de pratique, vacances…). Ce projet bénéficie du soutien précieux de plusieurs institutions engagées dans la prévention de la perte d’autonomie :

• ARS Martinique (Agence Régionale de Santé)
• CGSS Martinique
• Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de la CTM.

🎥 Ci dessous, un reportage réalisé par Martinique la 1ère, présentant cette initiative unique en son genre, valorisant l’usage du numérique pour l’activité physique adaptée (APA).

💻 Comment fonctionne KATEGATI ? Pratique, simple et pour tous

KATEGATI est une plateforme en ligne disponible sur ordinateur, tablette ou smartphone, pensée pour faciliter la pratique à domicile et maintenir l’autonomie par le mouvement, en toute sécurité.

✅ Les grands principes :

• Des vidéos guidées de séances d’APA adaptées aux capacités des utilisateurs, dans des lieux magnifiques.
• Un programme progressif pour favoriser équilibre, coordination, force musculaire et mobilité.
• Des contenus disponibles à tout moment, pour une pratique à son rythme, selon ses besoins.
• Un design sobre et accessible aux séniors, même débutants en numérique.

📱 TUTO RAPIDE : Comment utiliser KATEGATI sur mobile ?

1. Allez sur le site : www.kategati.fr
2. Cliquez sur  » Me Connecter  »
3. « Choisissez  » Inscrivez vous » si c’est la première fois
4. Entrez vos informations
5. cliquez sur  » Inscription »
6. Suivez la séance guidée, installez-vous dans un espace sécurisé, avec une chaise si nécessaire.
7. Faites la séance à votre rythme, mettez pause à tout moment !

💡 Astuces pour rester régulier et motivé

L’efficacité du programme OPAPHAR repose sur la régularité. Voici nos conseils pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien :

• 📅 Fixez un créneau régulier chaque semaine (ex : lundi, mercredi et vendredi à 9h).
• Pratiquez à deux ou en groupe pour renforcer la motivation.
• 🪑 Aménagez un petit coin APA chez vous (tapis, chaise, eau).
• ✍️ Tenez un journal de séance : notez vos ressentis, progrès, envies.

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🔁 Une solution qui allie modernité, culture et santé

KATEGATI n’est pas qu’un simple site de sport à domicile. C’est un outil de santé publique, conçu localement, ancré dans la culture martiniquaise, au service de l’autonomie et du bien-être.

Cœur et Santé Martinique poursuit son engagement pour 2025–2026 avec le déploiement du programme dans de nouvelles communes, la création de nouvelles salles d’auto-pratique, et l’ajout de contenus nutrition et prévention santé.

📣 Restez connectés ! Rejoignez-nous dans cette aventure innovante pour bouger autrement.

👉 Pour toute information : coeuretsante.mq@gmail.com
👉 Essayez dès maintenant : www.kategati.com

💥 Cœur et Santé Martinique est de retour à Rivière-Salée ! Un cours Sport Santé dynamique et motivant, ouvert à tous, pour bouger ensemble, prendre soin de son corps et de son cœur, et se sentir mieux au quotidien ! 💙💪

🎯 Un objectif commun : se motiver ensemble, partager un moment convivial et progresser à son rythme !

🚀 Pourquoi nous rejoindre ?

✅ L’énergie du groupe : s’entraider, se motiver et progresser ensemble dans une ambiance bienveillante et dynamique !

✅ Ouvert à tous les niveaux : que vous soyez débutant ou habitué, chaque séance est adaptée pour vous faire évoluer en douceur.

✅ Un encadrement de qualité : un enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) pour vous guider et garantir votre sécurité.

✅ Un programme varié et motivant : chaque séance est différente pour garder le plaisir de bouger et d’avancer ensemble !

💪 Contenu des séances : bouger, renforcer, partager !

🔥 Échauffement collectif : on se prépare ensemble avec des exercices d’activation en musique.
❤️ Cardio accessible & ludique : marche active, déplacements dynamiques, petits défis en duo ou en équipe.
🏋️‍♂️ Renforcement musculaire fonctionnel : travail sur les jambes, les bras, les abdos avec des exercices variés et adaptés.
🌀 Coordination & mobilité : jeux de mouvements et exercices pour améliorer l’équilibre et la souplesse du corps.
🧘 Retour au calme en groupe : stretching, respiration et détente pour relâcher les tensions et finir sur une note positive.

💡 Des séances thématiques et ludiques sont prévues, avec parfois des challenges en groupe et des séance fitness bèlè en live.

🔥 Le retour de Cœur et Santé à Rivière-Salée : un moment à partager !

Après plusieurs années d’absence, nous sommes heureux de vous retrouver et de relancer une dynamique collective dans la commune !
🔹 Ancien adhérent ? C’est l’occasion parfaite de retrouver l’ambiance unique des cours et de reprendre le plaisir de bouger ensemble !
🔹 Nouveau ? Venez tester, l’énergie du groupe vous portera !

📅 Infos Pratiques

📍 Lieux & horaires :
📌 Lundi – 17h30 à 19h → Maison des associations de Rivière-Salée
📌 Mercredi – 17h30 à 19h → Dojo de Rivière-Salée (face à l’entrée du Stade)

📩 Infos & inscriptions : www.coeuretsante-mq.fr

💙 Ensemble, motivons-nous et avançons vers une meilleure santé ! 🚀🔥

Le Parcours du Cœur 2024 en Martinique, organisé en collaboration avec la Fédération Française de Cardiologie, est plus qu’un événement : c’est une grande fête de la pratique physique dédiée à la prévention des maladies cardiovasculaires. Cet événement unique vise à sensibiliser le public aux facteurs de risque cardiovasculaires tout en célébrant la santé et le bien-être à travers des activités physiques variées et adaptées à tous les âges.

Objectifs du Parcours du Cœur

L’objectif principal du Parcours du Cœur est de promouvoir des habitudes de vie saines afin de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. En partenariat avec la Fédération Française de Cardiologie, nous mettons en lumière l’importance de l’activité physique régulière, d’une alimentation équilibrée et de la prévention des comportements à risque comme le tabagisme et la sédentarité.

Activités Proposées

Le Parcours du Cœur 2024 propose une multitude d’activités pour encourager la pratique physique et sensibiliser aux bienfaits d’un mode de vie sain :

• Marches et randonnées : Des parcours adaptés à différents niveaux de condition physique.
• Séances de fitness : Animations sportives variées, incluant le Fitness Bèlè, une fusion de fitness moderne et de tambour Bèlè traditionnel.
• Jeux traditionnels et sportifs : Activités ludiques pour renforcer les liens intergénérationnels.
• Stands d’information et de prévention : Conseils pratiques, dépistages et démonstrations de gestes qui sauvent en collaboration avec l’association Emergence Secourisme.

L’Importance de la Prévention Cardiovasculaire

Les maladies cardiovasculaires sont une des principales causes de décès en Martinique. Le Parcours du Cœur joue un rôle crucial dans la sensibilisation du public aux facteurs de risque tels que l’hypertension, le diabète, l’obésité et le manque d’activité physique. En participant à cet événement, vous prenez part à une démarche de prévention active qui peut sauver des vies.

Une Collaboration Forte avec la Fédération Française de Cardiologie

La Fédération Française de Cardiologie soutient activement le Parcours du Cœur et apporte son expertise en matière de prévention cardiovasculaire. Grâce à cette collaboration, nous bénéficions de ressources précieuses pour informer et éduquer le public sur les meilleures pratiques pour maintenir une bonne santé cardiaque.

Rejoignez-nous au Parcours du Cœur 2024

• Date : Samedi 25 mai 2024
• Lieu : Place des fêtes de la ville du Diamant
• Heure : De 06h00 à 12h00

Venez participer à cette grande fête de la santé cardiovasculaire et découvrez comment de simples changements dans votre mode de vie peuvent avoir un impact significatif sur votre santé. Le Parcours du Cœur 2024 est une opportunité unique de vous informer, de vous divertir et de vous engager pour une meilleure santé cardiaque.

Participez et Soutenez la Cause

Nous invitons toutes les communautés, familles, professionnels de la santé, institutions partenaires, et sponsors à se joindre à nous pour faire de cet événement un succès retentissant. Votre participation et votre soutien sont essentiels pour promouvoir la santé cardiovasculaire et inspirer des changements positifs dans la vie de chacun.

Pour plus d’informations sur le Parcours du Cœur 2024 et nos activités, visitez notre site web www.coeuretsante-mq.fr et suivez-nous sur Facebook et Instagram pour rester informé des dernières nouvelles et mises à jour.

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Le Parcours du Cœur 2024 est bien plus qu’un événement sportif; c’est une célébration de la vie saine et un engagement collectif pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Rejoignez-nous et faites partie de cette grande fête pour la santé !

Depuis plus de 14 années, Cœur et Santé Martinique est votre partenaire de confiance pour une vie plus saine, active et épanouissante. Notre mission est simple mais profonde : inspirer et encourager chacun d’entre vous à prendre soin de votre santé, à bouger joyeusement et à partager ces moments précieux en famille.

Dans cet article, nous vous présentons le Jardin de la Santé en vidéo, un lieu d’exception créé par l’agriculteur certifié bio Malik Malsa. Niché au cœur de la nature, cet oasis agro-écologique offre une palette de produits locaux et bio qui célèbrent la richesse du jardin créole. Découvrez comment cet espace unique allie culture maraîchère, plantes médicinales, détente, et gourmandise dans une démarche zéro déchet.

1. L’agriculteur engagé : Malik Malsa Malik Malsa, agriculteur certifié bio, est passionné par l’agriculture durable et le respect de la nature. Son engagement en faveur du développement d’une agriculture respectueuse de l’environnement est au cœur du Jardin de la Santé.
2. Le Lokal Food Bio : Une Référence Le Jardin de la Santé est une vitrine du Lokal Food Bio, qui met en avant les produits locaux et biologiques. Les visiteurs peuvent y découvrir une large variété de cultures maraîchères, de plantes médicinales et aromatiques, ainsi que des arbres fruitiers traditionnels du jardin créole.
3. Un espace de multiplication végétative et pépinière Le Jardin de la Santé ne se limite pas à la production, il favorise également la multiplication végétative en disposant d’une pépinière. Ainsi, les visiteurs peuvent acquérir des plants sains et biologiques pour leur propre jardin.
4. Boutique Bio et Agro-Transformation La boutique bio du Jardin de la Santé propose une gamme de produits issus de l’agro-transformation locale. De la farine de manioc aux confitures en passant par les gombos confits et les thés glacés, les délices du jardin créole n’auront plus de secrets pour vous.
5. Détente et Gourmandise Au-delà de l’aspect agricole, le Jardin de la Santé offre un espace de détente avec un salon privatif, des mange-debout, et un espace de restauration avec un bar à cocktails. De quoi profiter pleinement du cadre idyllique tout en se régalant de produits frais et locaux.
6. Engagé pour un futur durable Le Jardin de la Santé s’inscrit dans une démarche zéro déchet en privilégiant les alternatives écologiques. Des pratiques respectueuses de l’environnement, une gestion raisonnée des ressources et une volonté de sensibiliser les visiteurs font partie intégrante de ce projet engagé.

Le Jardin de la Santé de Malik Malsa est bien plus qu’un simple jardin : c’est un véritable écrin agro-écologique et gourmand où la biodiversité s’épanouit. Avec son approche respectueuse de la nature et son engagement en faveur du Lokal Food Bio, ce lieu d’exception est une invitation à découvrir les trésors du jardin créole tout en œuvrant pour un futur durable.

Il accueillera le  » Brunch Du Coeur  » de notre Association Coeur et santé Martinique. Un programme varié à la touche santé bien-être vous attend. Les fonds permettent d’offrir à nos bénévoles et intervenants cette journée afin de les remercier pour leur engagement sans faille tout au long de la saison.

voir la vidéo complète de présentation ici 👇🏼

Contact Jardin de la santé : Malik Malsa :‭ +596 696 61 52 52‬

inscription au brunch du coeur ici

❤️Chers adhérent.e.s❤️

Nous espérons que vous allez bien et que vous êtes prêts à profiter des vacances.

🗓Nous tenions à vous informer des ajustements apportés à notre planning pour le mois de juillet.

Suite à vos demandes, nous avons décidé de maintenir 3/4 de nos créneaux disponibles pendant le mois de juillet. C’est une excellente occasion d’inviter vos proches, vos amis ou toute personne intéressée à découvrir nos activités sportives axées sur la santé.

Nous proposons des forfaits au mois ou à la séance pour plus de flexibilité.

👇👇Vous trouverez ci-dessous notre planning allégé pour le mois de juillet, qui détaille les créneaux de cours disponibles.

Plus d’infos:

🌍 Description des séances ici

Whatssapp : 0696 362656

🎉Veuillez noter que notre équipe prendra ses congés annuels exclusivement au mois d’août, ce qui signifie que nous serons pleinement opérationnels à partir de septembre.

🙏Nous vous remercions sincèrement de votre compréhension et de votre soutien continu. Nous sommes impatients de vous accueillir et de travailler avec vous pendant le mois de juillet, et de continuer à promouvoir la santé et le bien-être ensemble.
🏃🏽🏃🏽‍♀️💪

L’équipe du Cœur ♥️

L’Association Cœur et Santé de la Martinique est fière d’annoncer la tenue de la conférence SCAPAM (Stimulations par l’Activité Physique Adaptée Mémoire), qui aura lieu le vendredi 30 juin 2023 à l’Institut Martiniquais du Sport (IMS) au Lamentin de 19h à 21h. Cette conférence marquera la présentation des résultats obtenus au cours de la première année de ce projet novateur créé et porté par Gauthier LEOPOLD, Enseignant en Activités Physiques Adaptées (APA) avec le soutien du Dr CHATOT HENRY, gériatre au pôle Neurosciences du centre de consultation Mémoire de l’hôpital Mangot Vulcin.

SCAPAM est un programme qui vise à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer en combinant activités physiques adaptées et stimulation cognitive. Depuis son lancement le 07 novembre 2022, ce projet a connu un franc succès en soutien des aidant familiaux.

La conférence SCAPAM sera l’occasion de partager les résultats obtenus au cours de cette première année d’activités. Les intervenants présenteront les données recueillies lors des évaluations physiques et cognitives, ainsi que les témoignages des participants et des aidants qui ont bénéficié de ce programme novateur. Ces experts de la maladie d’Alzheimer partageront leurs connaissances et discuteront des enjeux liés à cette pathologie.

Nous invitons chaleureusement les aidants, les professionnels de la santé, les chercheurs, les associations, les représentants des institutions, les médias locaux et toutes les parties prenantes intéressées par le domaine de la santé et de la maladie d’Alzheimer à participer à cette conférence enrichissante. Ensemble, nous pourrons mieux comprendre l’importance des activités physiques adaptées et de la stimulation cognitive dans la prise en charge de la maladie d’Alzheimer. En espérant votre présence, L’association Coeur et Santé de la Martinique vous souhaite le meilleur pour votre santé.

Merci aux partenaires Agence Régionale de santé Martinique (ARS martinique) et l’ Institut Martiniquais des Sports (IMS)

David DESNEL
Chargé de communication SCAPAM
+596 696 03 47 41
Informations sur la conférence SCAPAM :
Gauthier LEOPOLD
Tel: +596 696 69 01 10
email : gauthier.leopold@gmail.com

♥️ Bol d’ Air à la Pointe Marin dimanche 29 janvier 2023 ♥️

Entre mer et sable 💪😄 programme longe côte de 45 minutes par séances + renforcement musculaire en jeux, et fitness bèlè sur sable…

🕦 Programme :
– 6h30 bus au départ du stade de Louis Achille
– 7h30 accueil des participants plage pointe marin près du poste de secours
– 8h00 début des activités
– 10h00 fin des activités / Collation fruits frais et fruits secs / ambiance convivial
– 10h30 clôture de l événement
– retour prévu pour 11h30

🔖 Tarif :
– 15€ adhérents (et enfants à partir de 12 ans)
– 17€ non-adhérents
+10€ si bus

Le paiement se fait au siège de l’association au stade louis Achille ou sur les heures et lieux de cours (ici) , pensez à faire l’appoint. Heure d’ouverture de la permanence du secrétariat:

lundi et vendredi 9h-12h
mardi 17h-19h

Ou 10 min avant le début des cours (planning joint)

Téléphone : 0596778237
Infos WhatsApp :+596696362656
Mail: coeuretante.mq@gmail.com

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Rappel :
Validation définitive de l’inscription après paiement

Avec plus de 800 personnes reçus sur toute la matinée le parcours du coeur 2022 à Riviere Salée a connu un vif succès.